Veränderte Wachbewusstseinszustände - zusätzlicher Therapiebaustein und Ressource für Resilienz und persönliche Entwicklung
Veränderte Wachbewusstseinszustände werden für Zwecke der Heilung und Gesunderhaltung seit der frühen Geschichte der Menschheit genutzt, so beispielsweise als Meditationspraxis und Trancetechniken, spielen jedoch im Kontext westlicher Psychotherapie und Medizin nur eine randständige Rolle. In mehrjähriger ethnopsychologischen Forschung auf dem Gebiet der traditionellen mexikanischen Medizin habe ich ihr therapeutisches und präventives Potenzial näher kennen- und schätzen gelernt.
Im Zustand veränderten Wachbewusstseins sind psychische Abwehrmechanismen und gefestigte Sichtweisen vorübergehend gelockert bzw. geschwächt. Wichtige persönliche Themen können in solchen Zuständen unmittelbarer und angstfreier erfahren werden (sog. Selbsttranszendenz), einhergehend mit dem Erleben eines erweiterten Bedeutungsraums der individuellen Existenz (v.a. Verbundenheits- und nichtsprachliche Erfahrungen). Die erstaunliche Kreativität und das Selbstheilungspotenzial der menschlichen Psyche werden freigesetzt. Wir gelangen zu neuen Perspektiven und Haltungen, sind offen für neue Ideen und Inspirationen, häufig auch sensibilisiert für geistig-spirituelle Manifestationen in unserem Leben.
Eine Möglichkeit, die das Potenzial veränderter Wachbewusstseinszustände nutzt, wende ich in meiner Praxis an:
Hypnagoge Lichterfahrung
Die hypnagoge Lichterfahrung, induziert durch die Meditationslampe, stellt eine interessante und alltagskompatible Möglichkeit dar, das Potenzial veränderter Wachbewusstseinszustände für die Verbesserung psychischer Gesundheit zu nutzen. Zum Einsatz kommt eine in Österreich entwickelte und patentierte Meditationslampe (Markenname Lucia N°3).
Die Behandlung erfolgt unter meiner persönlichen Aufsicht. Ein kurzes Vorgespräch dient der Intentionsbildung für die Lichterfahrung. Das gepulste Licht der Meditationslampe wirkt über einen Zeitraum von 20 bis 30 Minuten auf den Stirnbereich der Person ein, bei geschlossenen Augen und in Rückenlage. Eine kurze Nachbesprechung gibt Impulse für die Verarbeitung und Integration der individuellen Erfahrung.
Wenn gewünscht, können im Abstand von einigen Wochen weitere Behandlungen erfolgen.
Mögliche therapeutische Effekte
Belastende Gedanken und Stimmungen des Alltagsbewusstseins (Grübelkreisläufe; „Problemtrancen“) können für einige Zeit „außer Kraft gesetzt“ werden; ein als leicht, unbeschwert, freudig, friedvoll beschriebenes Seins-Gefühl wird stimuliert, was als „erholsam“, „zentrierend“ oder „erdend“ empfunden wird und chronische Spannungszustände reduzieren kann. Das kann in den folgenden Tagen bis Wochen zu verbessertem Schlaf, Aufhellen der Stimmung, klarerem Selbst-Bewusstsein, gebesserter Abgrenzungsfähigkeit, gesteigerter Traumaktivität führen, wodurch psychovegetativ und erlebensmäßig Impulse gesetzt werden, welche akutes Stresserleben und Zustände chronischer Erschöpfung reduzieren, Erholungsfähigkeit stärken und Tendenzen zur Selbstüberforderung oder gar „Selbstausbeutung“ entgegenwirken können. Die beschriebene Wirkung einer einmaligen Lichterfahrung hält meist mehrere Tage bis Wochen an, kann jedoch auch längerfristig nachwirken bzw. durch Wiederholung gefestigt werden.
Cave!
Eine notwendige Psycho- oder Psychopharmakotherapie kann nicht durch die Behandlung mit der Meditationslampe ersetzt werden.
Risiken bzw. Nebenwirkungen
Während des Zeitraums der Behandlung mit der Meditationslampe müssen die Augen geschlossen gehalten werden, anderenfalls können die Augen durch die Helligkeit des Lichtes schaden nehmen; in seltenen Fällen können belastende psychische Gedächtnisinhalte aktiviert werden (u. a. als Flashbacks). Unmittelbar nach der Behandlung kann ein leichtes Schwindelgefühl auftreten, Reaktionsschnelligkeit und Verkehrstüchtigkeit kurzzeitig eingeschränkt sein.
Kontraindikationen
sind bekannte Krampf- und Anfallsleiden (z.B. Epilepsie), Schwangerschaft, Augenerkrankungen
Kosten
Die Kosten für eine Behandlungseinheit mit der Meditationslampe sind selbst zu tragen, da es sich um eine Individuelle Gesundheitsleistung der Praxis handelt und können in der Praxis erfragt werden.
Mehr Informationen finden Sie im Flyer „Hypnagoge Lichterfahrung“ der Praxis Dr. Zacharias.
